Au-delà du contrôle : l’équitation comme espace de réinvention personnelle
Vous êtes peut-être arrivées à ce point de votre vie où la course contre la montre du quotidien cède la place à un moment bien mérité de pause et de réflexion. Vous n’avez plus rien à prouver professionnellement, les enfants quittent le nid, et l’agitation quotidienne laisse place à un vide parfois libérateur, parfois angoissant. C’est le temps d’oser enfin lâcher prise, de vous octroyer un peu de cette liberté que vous avez si souvent mise de côté au profit des autres, de leurs besoins, et des responsabilités incessantes qui ont rythmé votre parcours.
Pourtant, se détendre et respirer à pleins poumons ne s’active pas sur un simple coup de tête, comme on le ferait avec un interrupteur. Ayant grandi à une époque où l’éducation émotionnelle et la reconnaissance des besoins personnels n’étaient pas au premier plan, vous avez probablement appris non pas à accueillir puis réguler vos émotions mais plutôt à les contrôler pour les éteindre.
Ce contrôle s’est souvent avéré efficace dans le tumulte de la vie, mais se révèle inefficace, voire contraignant à cheval. La tension monte, la résistance s’installe, le cheval perçoit votre malaise, et vos possibilités semblent se rétrécir. Se libérer de ces entraves, accepter ses émotions, et identifier ses besoins et aspirations profondes exigent un véritable apprentissage, un parcours jonché d’obstacles qui remet en question la stratégie du contrôle, jusque-là efficace mais désormais restrictive.
L’équitation se révèle alors comme une fenêtre ouverte vers un monde où lâcher prise n’est plus une option mais une nécessité. Face à la puissance et à la sensibilité d’un cheval, l’appréhension peut être intimidante, vous poussant parfois hors de votre zone de confort émotionnelle, un espace où le contrôle ne fonctionne plus car vous êtes alors sortie de votre fenêtre de tolérance émotionnelle. Mais c’est précisément dans ces moments que se cachent les opportunités les plus précieuses : celles d’apprendre à être vraiment présente, d’établir une communication authentique et d’entrer en connexion profonde.
À vous, femmes de la cinquantaine, cavalières amateurs ou en devenir, ce moment marque l’opportunité d’explorer la signification véritable de se connecter à soi et à un autre être. Il s’agit d’embrasser vos peurs, de vous familiariser avec elles jusqu’à ce qu’elles perdent de leur intensité. C’est le temps de révéler vos aspirations les plus intimes, celles restées dans l’ombre ou mises de côté au fil des années.
L’équitation, à cette étape de votre vie, transcende la notion de performance pour s’ancrer dans la présence. Chaque geste, chaque souffle partagé avec votre cheval devient une découverte de vous même. Cette discipline vous convie à dépasser le contrôle rigide de soi pour embrasser une relation de confiance et de respect vis a vis de vous-même et de votre compagnon équin.
Je vous encourage à percevoir cette période comme un précieux sésame pour vous redécouvrir, voire vous réinventer. Offrez-vous la liberté d’explorer, de commettre des erreurs, d’apprendre et, plus que tout, de vous épanouir. L’équitation peut devenir un moteur puissant de votre croissance personnelle, vous offrant l’espace pour être pleinement vous-même, affranchie des poids du passé.
Saisissez ce temps pour apprendre à réguler vos émotions, pour ressentir avec profondeur, solder votre passé et vivre pleinement.
David PIRIOU, thérapeute Gestalt et moniteur d’équitation
Expert en bien-être psychologique des cavaliers